科學(xué)防控近視，選對方法是關(guān)鍵
擁有一雙視力好的眼睛是一件多么美好的事情，眼睛是上帝賜予我們?nèi)ビ^看這個美好世界的工具，它也是我們身體的一部分，缺少了眼睛，你無法看見世間美好的事物。
孩子近視不可怕，可怕的是高度近視。暑期，是青少年進(jìn)行近視控制的黃金時期，學(xué)生不用被高強(qiáng)度的用眼負(fù)擔(dān)牽制，在此期間進(jìn)行近視防控定會達(dá)到事半功倍的質(zhì)量。將近視防控的概念和方法，推廣給眾多受近視困擾的學(xué)生及家長，讓孩子在暑假，度數(shù)不再增長，甚至摘掉眼鏡。
保護(hù)眼睛-避免高度近視
1、用眼時間不宜過長，一般不超過一小時為宜。因為用眼時間如果過長，眼睛會疲勞，疲勞會傷害眼睛。如果是在電腦前面工作或在看電視，時間長了，受到的輻射會更大，眼睛更容易受到傷害。
2、連續(xù)用眼一小時左右以后，要多看看綠葉，時間要持續(xù)十分鐘以上。因為綠葉是一種比較養(yǎng)眼的顏色，看到綠色眼睛的疲勞度會大大下降，進(jìn)而會使眼睛恢復(fù)到正常的狀態(tài)。
3、連續(xù)用眼一小時左右以后，如果沒綠葉可看，可以眺望遠(yuǎn)方十分鐘左右。因為眺望遠(yuǎn)方，也可以使眼睛得到休息，使張大的瞳孔恢復(fù)的正常的狀態(tài)。
4、多打乒乓球，這是理想的方法。因為打乒乓球?qū)υ鰪?qiáng)睫狀肌的收縮功能比較有益，視力恢復(fù)更明顯。打乒乓球時，眼睛以乒乓球為目標(biāo)，不停地遠(yuǎn)近上下調(diào)節(jié)和運動，不斷的使睫狀肌放松和收縮，大大地促進(jìn)眼球組織的血液供應(yīng)和代謝，因而能行之有效的改善睫狀肌的功能。
文獻(xiàn)來源：轉(zhuǎn)載自愛爾眼科
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